Rücken- und Nacken-Yoga

Komplementär-Therapeutische Yoga-Gruppe

Ein Kurs für Menschen, welche mit einem ganzheitlichen Ansatz ihre Gesundheit aktiv unterstützen und das Wohlbefinden im Rücken und Nacken verbessern wollen.

Nach einem Vorgespräch und der Befundaufnahme erhalten Sie ein persönliches Übungsprogramm für Zuhause (ca. 10 Min. täglich) und können am Gruppenkurs teilnehmen. 

Zielgruppe

Menschen mit Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Rücken oder Nacken.

Der Kurs ist auf 6 TeilnehmerInnen beschränkt.

Zeit

• 3x Monatlich jeweils Mittwochs, 18.30 Uhr - 19.45 Uhr
  (genaue Daten ganz unten auf dieser Seite)
  
• Übungspraxis Zuhause: ca. 10 Min. täglich

Ort

Raum4Yoga

Heckenweg 29, 3270 Aarberg

1. Stock

Üben

Die Übungen bestehen aus Körper- / Atem- und Konzentrationsübungen.

Der Kurs ist für AnfängerInnen und Fortgeschrittene geeignet. Die Yogaübungen werden an den Menschen angepasst. Beweglichkeit oder Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.

Ablauf

An einem Vorgespräch wird die Befundaufnahme gemacht und Ihre persönlichen Ziele für den Therapieprozess werden definiert. Sie erhalten eine auf Sie abgestimmte Yogapraxis für Zuhause. Diese kann eigenständig Zuhause geübt werden. Danach sind Sie zum Gruppenkurs zugelassen. 

An den Gruppentreffen üben wir gemeinsam Yoga und besprechen den Therapieverlauf sowie die Erfahrungen mit der individuellen Praxis Zuhause.

Nach Ablauf der 10 Gruppenstunden findet ein kurzes Abschlussgespräch statt. Hier wird entschieden, ob der Therapieprozess weitergeführt oder abgeschlossen werden soll.

Auf Wunsch kann die Gruppe aber weiterhin, wie eine normale Yogastunde, besucht werden.

Nach vorgängigem telefonischem Gespräch können u.U. auch vorab Schnupperstunden besucht werden.

Preis

• Vorgespräch und Anamnese:
  1x à ca. 1 Std. 30 Min. (ca. CHF 160.00 / CHF 120.00 pro Stunde)

• 3x pro Monat Treffen in der Gruppe:
  10x à 1 Std 15Min.
  (CHF 300.00/CHF 430.00 mit KK-Beteiligung an Yogatherapie)

Krankenkasse

Klären Sie ab, ob Ihre Krankenkassen-Zusatzversicherung Kosten an Yoga oder Yogatherapie übernimmt. Hier finden Sie eine Zusammenstellung der Krankenkassen, welche meine Yogakurse oder Yoga-Therapien unterstützen (Stand Februar 21 / März 23; ohne Gewähr).