Kleingruppe Yogatherapie "Sanftes Yoga für den Rücken"
Ab dem 23. August 2023 startet die Komplementär-therapeutische Kleingruppe mit Fokus auf das Wohlbefinden des Rückens.
Der Kurs richtet sich an Menschen mit Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Rücken.
Dieses Angebot verbindet Yoga in der Gruppe (2x monatlich) und das Üben eines personalisierten "Yogarituals" für Zuhause (ca. 10-15 Minuten täglich).
Dauer
Mittwoch, 23. August 2023 bis Mittwoch, 29. November 2023
Jeweils 2x im Monat Mittwochs, 18.15 - 19.30 Uhr
Die genauen Kursdaten sind weiter unten aufgeführt.
Ort
Raum4Yoga
Heckenweg 29, 3270 Aarberg
1. Stock
Kurspaket
Vorgespräch und Anamnese: 1x ca. 1 Std. 30 Min.
Wöchentliches Treffen in der Gruppe: 8x à 1 Std. 15 Min.
Übungsprogramm Zuhause: ca. 10 Min. / Tag
Total Kurskosten: CHF 630.00
Krankenkasse
Hier ist eine Liste der Krankenkassen, die sich ganz oder teilweise an den Kosten für die Yogatherapie beteiligen. Klären Sie aber vorgängig mit Ihrer Krankenkassen-Zusastzversicherung ab, ob Komplementär-Therapie Yoga in dem von Ihnen gewählten Vertrag als Leistung enthalten ist. Allenfalls können Sie Ihre Ärztin / Ihren Arzt um eine Überweisung bitten.
Gruppentreffen
An den Gruppentreffen besprechen wir die Erfahrungen, die wir während des regelmässigen Übens Zuhause gemacht haben und probieren gemeinsam neue Yogaübungen aus.
Wärend der Kursdauer unterstützt die Gruppendynamik und der gemeinsame Austausch die Motivation für das regelmässige Praktizieren Zuhause.
Die gemachten Erfahrungen der Teilnehmer bestimmen jeweils den
weiteren Prozess des Kurses. Die Wünsche und Bedürfnisse fliessen
in die Planung mit ein.
Die für Sie angenehmsten Übungen werden in das persönliche Yogaprogramm aufgenommen, welches eigenständig Zuhause geübt wird.
Die Teilnehmerzahl ist auf 5 beschränkt.
Die Übungen
bestehen aus Körper- / Atem- und Konzentrationsübungen.
Der Kurs ist für Anfänger:Innen und Fortgeschrittene geeignet.
Die Yogaübungen werden an den
Menschen angepasst.
Beweglichkeit oder
Sportlichkeit ist keine Voraussetzung.
Eine therapeutische Yoga-Kleingruppe unterscheidet sich vom
normalen Yoga-Gruppenunterricht. Die Prozesse der Gruppe werden nach
den Grundsätzen
der Komplementärtherapie
gestaltet. Wir arbeiten explizit auf ein persönliches, von Ihnen
definiertes Ziel hin.
Individuelles Üben Zuhause
Eines der Ziele dieses Kurses ist es, Sie beim Etablieren einer persönlichen Yoga-Routine / eines "Yoga-Rituals" zu unterstützen. Die Gruppe wirkt motivierend und die regelmässigen Treffen erleichtern das Dranbleiben. Am Ende des Kurses haben Sie ein eigenes, auf Sie persönlich massgeschneidertes Yogaprogramm. Die über die Wochen verfeinerte, persönliche Yogapraxis können Sie nach dem Kurs eigentständig und kompetent Zuhause weiterführen.
Nach dem Gruppenkurs
Das persönliche Yogaprogramm üben Sie nach dem Kurs weiter, solange es Ihnen gut tut. Sollten nach einigen Monaten des Übens neue Impulse für die Übungsroutine gewünscht werden, kann Ihr persönliches Programm während einer Einzelsitzung individuell weiterentwickelt werden.
Fragen und Anmeldungen unter
info@gabiyoga.ch
oder
076 321 15 30
Genaue Daten Gruppentreffen
- 23. August 2023
- 06. September 2023
- 13. September 2023
- 11. Oktober 2023
- 18. Oktober 2023
- 01. November 2023
- 14. November 2023
- 06. Dezember 2023
Bilder und Text: Copyright Gabi Glanzmann-Möri
