Sanftes Yoga für den Nacken


Ab 7. September 2022 startet die Komplementär-theraupeutische Kleingruppe zum Thema Nacken.

Der Kurs richtet sich an Menschen mit Verspannungen, Schmerzen oder Bewegungseinschränkungen im Nackenbereich.
Mittels achtsamen Bewegungen, Atem- und Meditationsübungen richten wir unsere Aufmerksamkeit auf diesen Bereich lassen Entspannung entstehen.




Dauer

Mittwoch, 7. September 2022 bis Mittwoch, 30. November 2022

Jeweils Mittwochs, 18.15 - 19.30 Uhr


Die genauen Kurs-/Feriendaten sind weiter unten aufgeführt.



Ort

Heckenweg 29, 3270 Aarberg

1. Stock



Kurspaket

  • Vorgespräch und Anamnese: 1x ca. 1 Std. 30 Min.
  • Wöchentliches Treffen in der Gruppe: 10x à 1 Std.
  • Übungsprogramm zuhause: ca. 10 Min. / Tag
  • Total Kurskosten: CHF 630.00



Während der Dauer des Kurses treffen wir uns 1x wöchentlich zum Erlernen der Übungen sowie zum gemeinsamen Austausch über den Therapieprozess im Yogaraum am Heckenweg 29 in Aarberg.

Die für Sie angenehmsten Übungen erhalten Sie als kurze Zusammenstellung, zum individuellen Üben Zuhause (Aufwand: ca. 10-15 Min. pro Tag).

In den Gruppenstunden entwickeln wir die Übungspraxis weiter. Jeder Teilnehmer gibt eine kurze Rückmeldung zum Verlauf seines Übungsprozesses. Auf Grund der Rückmeldungen werden die Übungsprogramme dann weiter individualisiert und verfeinert.  

Die Teilnehmerzahl ist auf 5 beschränkt.

Die Übungen bestehen aus Körper- / Atem- und Konzentrationsübungen.

Der Kurs ist für alle Menschen geeignet. Beweglichkeit oder Sportlichkeit ist keine Voraussetzung. Die Yogaübungen werden an den Menschen angepasst.


Eine therapeutische Yoga-Kleingruppe unterscheidet sich vom normalen Yoga-Gruppenunterricht. Die Prozesse der Gruppe werden nach den Grundsätzen der Komplementärtherapie gestaltet. Wir arbeiten explizit auf ein von Ihnen definiertes Ziel hin. Die Zeit des gemeinsamen Praktizieren ist kürzer, und die Yoga-Sequenzen werden vom gemeinsamen Austausch über den Verlauf des Therapieprozesses umrahmt. Zusätzlich etablieren Sie eine kurze, auf Sie massgeschneiderte Yoga-Routine für Zuhause.


Fragen und Anmeldungen unter

info@gabiyoga.ch

oder

076 321 15 30







Genaue Daten Gruppentreffen

  • 07. September 2022
  • 14. September 2022
  • 21. September 2022

Ferien 28. September 2022

Ferien 06. Oktober 2022

Ferien 12. Oktober 2022

  • 19. Oktober 2022
  • 26. Oktober 2022
  • 02. November 2022
  • 09. November 2022
  • 16. November 2022
  • 23. November 2022
  • 30. November 2022




Krankenkasse


Klären Sie mit Ihrer Krankenkasse ab, ob die Kosten für den Kurs (oder ein Teil davon)

übernommen wird. Allenfalls können Sie Ihre Ärztin / Ihren Arzt um eine Überweisung bitten.








Bilder und Text: Copyright Gabi Glanzmann-Möri